9月1回目のロコモ体操(^O^)／
2022年9月7日
みなさんこんにちは!
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
ご入居様に大人気の「ロコモ体操」ですが
『ロコモ』とはロコモティブシンドロームの略称で
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことです。
本日「ロコモ」を予防するための運動を行いました(^O^)/
さすが先生♪ 体感が素晴らしい!
何時も丁寧にご指導して頂いています(^^♪
片足を前に踏み出し膝を90度まで曲げる運動です。
下肢の柔軟性アップ!
下肢筋の筋力アップです!
お2人共素晴らしい!高く上がっています♪
バランスアップを目指します!
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