座ってできるヨガ教室 ～無理なく心と体を整えるひととき～
2025年8月5日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日は、施設内で「座ってできるヨガ教室」を開催しました。毎回外部から講師の先生を
お招きし、椅子に座ったままできるヨガを行なっていただきました。
参加された皆さまは、背筋を伸ばし、ゆっくりと呼吸を整えながら、肩や首、腰、足などを
ゆっくりほぐしていきました。
動きはゆったりとしており、普段あまり身体を動かす機会のない方でも安心して
ご参加いただける内容です。
「これなら私でもできる」「体がポカポカしてきた」「深呼吸だけでも気持ちがいいね」と
嬉しいお声もたくさんいただています。
教室では、リラックス効果を高めるために、アロマの香りもあって
参加者の皆さまも自然と笑顔になり、終始和やかな時間が流れていました。
体を動かすだけでなく、心もリフレッシュできるのがヨガの魅力です。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
