【本日もSSAP実施！運動と“夏バテ予防”のお話で元気チャージ】
2025年7月24日
本日も、そんぽスマイルエイジングプログラム(SSAP)を実施しました。
音楽に合わせた有酸素運動やストレッチ、筋力トレーニングなど、無理のない内容で体をじっくり動かしました。
座ったままでも取り組めるプログラムに、たくさんの入居者様が参加され、笑顔あふれる時間となりました。
運動のあとは「夏バテを予防する食生活」をテーマにしたお話タイム。
朝の光を浴びて体内リズムを整えることや、朝食をしっかり摂る大切さ、
そして疲労回復に役立つ“ビタミンB1”が注目の栄養素であることなどを、皆さんと一緒に学びました。
「今朝はちゃんとごはんを食べたわよ」「豚肉がビタミンB1にいいのね」と、会話もはずみ、日々の生活を見直すきっかけにもなったようです。
これからも、身体だけでなく心も元気になれる時間をお届けしてまいります。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
