SOMPOスマイル・エイジングプログラム
2024年7月4日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
毎週木曜日はSOMPO体操が開催されます。
本日はダンベルを使って上腕の筋トレを行いました。
二の腕の表と、普段使わない裏側を鍛えました。
また、シナプソロジーの時間では頭と体の両方を使った
運動をしました。簡単そうに見えて実際やってみると
頭の中が??こんがらがってきますが皆様真剣に取り組んで
いらっしゃいました。
その後、栄養の講義では夏の料理について学びました。
夏は冷たくてさっぱりしたものが食べたくなりますよね。
毎日35℃に迫る猛暑が続いております。
しっかりと栄養を取って暑い夏をのりこえましょう。
来週はゴムバンドを使った運動です。
ご参加お待ちしております。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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