SOMPOスマイル・エイジングプログラム～脳とからだの健康教室～
2024年5月23日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日は木曜恒例のSOMPO体操が開催されました。
今日のテーマは立位バランスです。
まずシナプソロジーを行いました。
シナプソロジーとは脳活性エクササイズのことです。
左右違った手や指の動きをして脳を活性させます。
その後立ち上がり、足を上げ下げしたりバランスを取りながら
筋肉を鍛えます。運動の後はあぶらについての勉強をしました。
一時間半と少し長丁場ですが充実した時間となりました。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
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