SOMPO体操
2024年3月28日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日は3月4回目SOMPOスマイルエイジングプログラム(SSAP)が開催されました。
皆様毎回楽しみにしているようで、始まる前からぞくぞくと集まってきました。
今日のテーマは立位バランス。
椅子に摑まって立って足を伸ばしたりしゃがんだりと、太腿の
筋肉を鍛えます。太腿の大きな筋群を鍛えると、転倒や寝たきりの予防に
効果があります。その後座って音楽に合わせて身体全体を動かします。
だんだんと体がぽかぽかと温まってきます。
頭と体を使って楽しく運動すると気分もすっきりしますね。
皆様のお顔にも笑顔が見られました。
来週も楽しみにしていて下さいね!
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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