【SOMPO体操】SOMPOスマイルエイジングプログラム
2023年10月19日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
毎週木曜日はSOMPO体操の日です。
この度SOMPO体操ではスタンプカードが導入されました。
参加して頂く度にスタンプを押させていただきます。
参加毎に増えていくスタンプに加え、6回目と12回目の参加で景品を差し上げております。
体操で運動をしながら景品もゲットできてとてもお得な内容となっております。
本日はダンベルを使った体操です。
重さ約0.5kgのダンベルを使って体操をしていきます。
0.5kgは500mlのペットボトル約1本分らしいのですが少し重く感じました。
体操が続くにつれ皆様心地のよい汗をかいていらっしゃいました。
運動をしたあとは栄養について教えていただきました。
本日のテーマはサンマです。
昨今ではサンマの価格が高騰しておりますが、食卓にサンマがあると秋を感じます。
食欲の秋ではありますが、私もSOMPO体操に参加して食べ過ぎず、健康維持に努めたいと思います。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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