【有料レク】脳とカラダの体操
2023年6月19日
今日は、有料レク「脳とカラダの体操」の日です。
椅子に座っている時の、正しい(理想的な)座り方を練習しました。
「頭のてっぺんから糸で吊るされた気持ちで背筋を伸ばして座りましょう」
その時は意識して出来ても、なかなか普段続けるのは難しいです。
ボールを使って上半身を中心に動かし、肩周辺の可動域を広げます。
頭を使ったり、一時間楽しみながら運動をしました。
終わった後、一人の女性が仰いました。
「続ける事が大切なのよ、年取ると出来ることも出来なくなってくるから・・」
重い一言に、私も運動を続けようと思いました。
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