SOMPOスマイルエイジングプログラム
2023年4月20日
木曜日の今日は、午後2時からSOMPOスマイルエイジングプログラムが行われました。
今回は、「ダンベル」を使っての運動です。500グラム(ペットボトル1本分の重さ)の
ダンベル2本を使いインストラクターの指示通り運動をします。
運動はあくまでもその方のペースで行います。キツイと感じたら休んで、また出来る
ところから続け、楽しく行なうことを長期間続けることに効果が出てきます。
運動の後は、栄養の話とお薬の話でプログラムは終了しました。
参加したご入居者さまからは、「楽しく運動できるし、お薬の話も勉強になったよ、
また来週よろしくね ! 」と言っていただきました。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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