【有料レク】脳とカラダの体操
2022年3月22日
春分の日の昨日、有料レクの「脳とカラダの体操」が開催されました。
準備運動の後、いつものようにボールを使った運動です。
今回は、下半身を重点的に運動を行いました。
ボールを膝に挟み、インストラクターが取ろうとするのを、
膝に力を入れ、取られないようにする運動のほか、
写真下のように、足首にボールを挟み持ち上げ我慢する
腹筋と脚力を使う運動もしました。
最後は、恒例の風船バレーです。
この体操時間で、一番盛り上がります。
皆さん風船を追う姿は、真剣そのものです。
終わった後は、水分補給です。
「今日も楽しく運動出来たわ ! 」とご入居者さま。
次回の開催は、来月になります。
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副ホーム長 阿部 憲治
常勤職員 増川 大地
