☆脳とからだの健康教室～4月～☆
2022年5月3日
気が付けば…もう5月になりました!
ほんとあっという間ですねΣ(ﾟДﾟ)
そして4月も脳とからだの健康教室にたくさんの方が参加してくださいました☆
ありがとうございました(^^♪
4月最後の健康教室のご様子です↓↓
いつものように1時間の運動から始まります。
まずはストレッチで体を温めてから
今回はダンベルで筋力を鍛えます!!
そして、有酸素運動!
足踏みしながら、手をパーグー、パーグー
下の写真は平泳ぎの手をしているところです。
有酸素運動中はずっと足踏みが続きます(^▽^;)
ハードですが、さすが皆様!お休みすることなくずっと運動しておられました♪
運動の後は、一年中食べれる玉ねぎの栄養について学びました(*^-^*)
ここでクイズです! 玉ねぎって何でしょう?
(1)葉 (2)茎 (3)根
皆様、ご存知でしたか?
正解は(1)葉 なんです!!!!
伊丹北では 工エｴェｪ(´д`)ｪェｴエ工 皆様ビックリですΣ(ﾟДﾟ)
勉強になりました(*^-^*)
栄養について学んだ後は、他の施設の方との交流を楽しみ、終了しました。
5月からは交流のテーマも変わります☆
是非、5月の脳とからだの健康教室もお楽しみに♫
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
