本日の体操♪
2023年4月20日
こんにちは!
今回はホームにて毎日開催されている体操のご様子をご紹介させて頂きます☆
そんぽの家 枚方西では毎朝10:00〜10:45頃まで体操アクティビティーを実施しております(*´꒳`*)
先ずは足を上げてキープするトレーニング♪
皆様簡単にやられておりますが、実際やるとなかなか筋肉を使い疲れます(´∀`=)
手を前へ突き出して、グーパーと繰り返すトレーニング♪
「右腕を突き出してグー。」
「左腕を突き出してパー。」
こちらの動作を繰り返し行うトレーニングです。
腕や指の筋肉だけではなくて、意外と頭も使うトレーニングなんです!!
実際やってみると頭が疲れてくるのを感じます( ´ ▽ ` )
今回は体操アクティビティーをご紹介させて頂きました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
そんぽの家 枚方西 副ホーム長 吉田州寿
