にこにこ体操！
2021年1月27日
こんにちは そんぽの家福生公園の堀です。
毎週水曜日は大人気の「にこにこ体操」の日です。
今日はセラバンドというゴムバンドを使った体操を行いました。
筋力に合わせて持つ位置を変えられるので、皆様に無理なく体操
を行うことが出来ます。
専門のトレーナーが毎回違うプログラムで、楽しみながら運動をできるよう
工夫してくれます。
担当のスタッフも一緒に体操をしますが、なかなかの運動量だそうです。
来週は私も参加します!!
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