梅雨の晴れ間
2020年6月20日
こんにちは看護師の竹之山です。
貴重な梅雨の晴れ間。
良いお天気です。
ウッドデッキや玄関前の駐車場で、お花やトマトの鑑賞や散歩を楽しんでいます。
適度に日光に当たるのは良いことですね。
1日に15分くらいあたれば十分らしいですよ。
ビタミンDの形成・カルシウム吸収がよくなり免疫力低下防止になります。
今の時期、コロナや梅雨でなかなか外に出ることができず、日光浴のチャンスがない日もありますが、会話を楽しみ、気持ちも身体もリフレッシュできたらと思っています。
介護付きホーム そんぽの家 石神井公園
看護師 竹之山 澄子
