リハビリ体操
2021年8月15日
近隣からリハビリの先生が来訪下さいました。
身体の部分で不調はないか聞いて下さり、お一人の入居者様が
「寝てて、トイレに起きるときに腰が痛いの」とご相談され
腰痛予防となる体操を教えて下さいました。
お身体の不調に対応した体操を教えて下さるので大変ありがたいです!!
幅の広い大きな輪ゴムのような物も使って体操をします!
両手に持って引っ張ったり、弓矢を引くような格好で肩甲骨のストレッチや
両膝辺りに通して足の運動をしたり。
ゆっくりペースでもしっかりと身体を動かした感じがする体操でした。
今後も、定期的に訪問下さる予定となっていますので、楽しみが増えました♪
