ヨガでリラックス～
2023年9月8日
こんにちわ(^^)/
今月もヨガの時間です♬
今回はたくさんの方にご参加いただき大変賑わいまいした(*´з`)
ボックスを使ってバランスをうまくとります。
呼吸を整えてリラックス～
片足ずつ上げてさらに難しくなります!
手足を動かすことで全身の機能向上にも繋がります!!
月に2回ですが、みっちりばっちり運動不足解消です(*'▽')
来月も頑張りましょう!
