ヨガでリラックス♬
2023年8月30日
こんにちわ(^^)/
今月もヨガ教室の時間がやってきました!!
ヨガは、浮腫や冷えの解消・免疫力アップ・血流改善でホルモンバランスが整う
とされているそうです!
ヨガの呼吸法でリラックス効果も得られます♬
ボックスを使いながらのヨガ、私も一緒にしましたが
なかなかキツイです(;'∀')
運動不足の解消にもなります!!
ヨガの空間では、アロマを炊き香りも良く癒されます♬
優しくさすることで、ポカポカと温かくなります(^^♪
最後は隣同士、手を繋ぎ終了です(*'ω'*)
次回もたくさん参加が出来るといいですね!
