スマイルヨガに参加♬
2023年5月4日
こんにちは(^^)/
今回もスマイルヨガの講師の方が来てくださいました♬
「どんなんやろ～?」とワクワクしながらの参加ですね!!
椅子に座りながら出来るヨガで、頭のトレーニングにもなる手遊びもありました!
手や足の指先動かすと血流も良くなり、とてもいい効果があるそうです( *´艸`)
皆様もぜひ一緒にしましょう!!
それぞれに無理のないように参加されています♬
講師の方の優しい声かけにウトウトとされる方もいらっしゃいますね・・・(^_^)ℤℤ
全身を使って、伸ばしたり縮まったり終わるころには体がポカポカ
皆様の顔があかーくなっていました(^^♪
今日はぐっすり眠れるでしょう♬
次回もぜひ参加して頂きたいですね!
