介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレ町田小山ホームだより

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ホームの日常

☆介護予防体操☆~介護予防インストラクターのご紹介です~

2022年11月21日

今朝は雨が降っておりましたが、だんだんと晴れてきました。

お出迎えの曲は《青春ソング》

『介護予防体操の目的』

① ストレッチと頭の体操 ~約20分 リラクゼーション 音楽~
  《目的》・柔軟性向上
      ・可動域改善
      ・脳トレ
      ・身体をほぐす

② 筋力トレーニング ~約20分 青春ソング~
  《目的》・筋力向上

③ 有酸素運動 ~約10分 フィットネスソング~
  《目的》・筋持久力向上
      ・心拍数向上

『通いの場になり、自主的に参加し、楽しいと思ってほしいです』

これからもどうぞよろしくお願いいたします♪
 
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介護付き有料老人ホーム
  SOMPOケア ラヴィーレ町田小山 
〒194-0212 
東京都町田市小山町652
☏042-797-6511
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