今日も、座ってできるキープアップ体操
2022年9月27日
ホームではおなじみのキープアップ体操。
健康を維持するために必要な適度な運動は、様々ですが
ちょっとだけ汗をかける体操なら、楽しみながらできますよね。
腕や足の曲げ伸ばしから、脳トレ要素のある運動も取り入れています。
ホームではこうして定期的にアクティビティの一環として
体操を取り入れていますが、生活の一部に体操を取り入れていらっしゃる
ご入居者さまもいらっしゃいます。
ご自分のペースでできるのが、本人にとって一番健康(的)なのかもしれません。
こういった一つ一つの動作が体幹バランスの維持・転倒予防や認知機能低下予防に
一役買っています。
9月からこのキープアップ体操 担当の先生が変わりました('◇')ゞ!!
今後とも、元気に楽しくできる体操教室を宜しくお願いします☆<(_ _)>ﾍﾟｺﾘ‐
SOMPOケアラヴィーレ船堀/楽しくできる体操担当
