キープアップ体操♪
2022年7月7日
毎週行っているご入居者さまに人気の体操です。
先生の元気な掛け声と共に今日も元気よくいきましょう!
動作時に使う筋肉を説明して体操を行ってもらえるのでとてもわかりやすいです。
その部位を意識してもらいながらの体操です。
手と足を一緒に動かしたり、結構頭も使います。
座ったままで行いますが、なかなかハードです。
時にはボールやゴムバンドを使って行っています。
各階30分間の体操ですがボールを使いながらしりとりしたり、季節の歌を歌ったりあっという間の楽しい体操です。
毎週体操の時間が待ち遠しいですね。
#継続は力なり
#体も頭も使う体操
#キープアップ体操
#ラヴィーレ船堀
