体力測定①
2022年5月6日
3か月に1回行っている体力測定を行いました。
ご入居者さまの皆様も気合十分です。
今回は本社の教育研修部の方が来て、お手伝い兼測定時の注意事項も教えていただきました。
先ずは「空間認識」です。
職員の手のまねをしていただきます。
きつねとハトのまねをするのですが相手の動きを見ながら同じようにしていただきます。
ハトは手首を1回転するので私達職員も難しかったです。
空間認識の測定は、認知機能の状態の目安となります。
「片足立ち」です。
顔は正面を見て片足を挙げて平行棒より手を離します。
何秒できるかを測定します。
バランス能力の測定となり、どちらに転倒しやすいかの目安になります。
「長座位体前屈」です。
坐骨と肩の位置を合わせ姿勢をよくして手を真っ直ぐ伸ばして前屈です。
体の柔軟性の測定となり、転倒時の怪我のリスクの目安になります。
その他、種目は
「5m歩行」歩行能力の測定となり、バランス能力・柔軟性・協調性の状態の目安になります。
「握力」全身の筋力との関係がある握力測定により、全身の筋力状況の目安になります。
「30秒立ち上がり」脚力の測定となり、日常生活動作に必要な筋力状況の目安になります。
以上6種目を行います。
次回は実践編です。
