体操教室～継続は力なり～
2022年5月3日
ずっと元気でいられるコツ、それは十分な食事と適度な運動!
毎週火曜と金曜は恒例の体操教室。今日は火曜日「もりもり体操」の時間です。
コロナ禍続いているので今回もマスク着用!
腕や足を使い、身体の収縮や伸ばしたりして筋肉に意識的に働きかけます。
これらの運動は日頃から生活するうえで、必要な筋肉を楽しく鍛えられます♪
転倒予防にもつながる効果もあるんです(*^-^*)
ボールを使った体操。ここでは右手でバウンドし両手でキャッチ、左手でバウンドキャッチ。
利き手じゃない方は意外と難しく、まっすぐに投げられなかったり・・・('Д')
顔がマジです!
上手くできなくても、みんなでやるから楽しいんですよね。
自然に笑みが(*´▽`*) 何でも楽しいが一番!
今後もコロナ禍でも楽しんでできるレクレーションを引き続き行っていきます!
#楽しいが一番
#体操教室もりもり
#ボールを使って
#継続は力なり ラヴィーレ船堀
