身体を動かそう！
2022年4月27日
体操のお時間です!
ご入居者さまの皆様は毎週の体操の時間を楽しみにされています。
コロナ禍でなかなか外に出かける事が減ってきている中、体操の時間は身体を動かす貴重な時間です。
先ずはストレッチから。
背中を延ばしたり、腰を捻ったり、身体をほぐしていきます。
次はボールを使った体操です。
ボールを2本の指で掴んで脳に刺激を与えます。
ボールを脚で挟んだり踏んで足首を回したり、頭の周りを回し肩甲骨を動かしたりとボール1つで色んな体操ができます。
ボールを上に投げてキャッチ。
色んな所に刺激を与えます。
今後も身体機能が低下しないように継続して参加していただきたいですね。
#継続は力なり
#SOMPOケア
#ラヴィーレ船堀
