腕を伸ばして、猫背改善！！フレアスさん体操教室
2022年3月29日
月に一度恒例となりました、
在宅マッサージ フレアスさんの筋肉を意識した体操教室!
3月も多くの皆さまに参加いただいて楽しく体を動かしてきました★
ボディビルダーでもあるマッサージの先生の体操が大人気!
訪問マッサージでもホームに来てくださるので
皆様徐々に顔見知りになってきてます★
さて高齢になるにつれ、気になるのは猫背です。
「体幹の筋力低下」で体をまっすぐしているよりも猫背になった方が気づいたら楽になり、
徐々にそれが当たり前になることも考えられます。
骨密度の低下もあるので、背骨の圧迫骨折で潰れる部位が出ての猫背なんかも考えられます。
猫背は、内臓も押しつぶすので便秘の原因や関節痛、肩こり、腰痛などいいことないです。
何より、見た目姿勢が悪い!
フレアスさんの体操は、結構筋肉を意識する内容が多いので、
終わった後、体がすっきりしたり気持ちがいい、と仰います。
日頃の運動やストレッチも大切なので、
皆様にはこうした体操教室にぜひ積極的に出ていただきたいと思います!
SOMPOケア ラヴィーレ船堀:猫背な担当者より
