ご入居者様向けフレイル勉強会～こばやし歯科様より～
2021年12月28日
年の瀬も近づいた12月のある日、訪問歯科でお世話になっている
こばやし歯科様で管理栄養士をなさっている塩澤様が
ご入居者様向けに栄養面からのフレイルの勉強会を行ってくださいました。
フレイルとは?
「フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。
具体的には、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、
年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般を指します」
よく、介護予防の勉強会などで使っている資料をラヴィーレ船堀でも行ってくださいました。
こうした有料老人ホームに入るとある程度栄養面の管理をしております。
そうなるとご自分で考える機会が減ったり、
今の食事よりももっと好きなものを…と考えたりするでしょう。
その時に、栄養面の知識を少し知ったいたら、
「幸せ寿命」「元気な高齢時代」に繋がるのではないでしょうか?
もちろん、もう高齢だし好きなものを何も考えずに好きなだけ召し上がりたい、
なんて考える方がいるならそれはそれで指示します。
私自身、45歳を過ぎた現在高齢になったら好きなものだけ食べたい、って思うから。
でも、好きにやりすぎて、不自由な老後も嫌だなって思います。
だから知っておきたい栄養面のことが学べる機会は嬉しいです。
プロジェクターを使って皆さまに簡単な知識やクイズ形式のものは
楽しく知識を学ぶことが出来ました。
最後に、食品サンプルを使ってカロリーやタンパク質なんか確認。
こうしてみると
何にどんな栄養が入っているか、楽しいですね!
また来月も勉強会を行っていただく予定。
楽しみです!!
★追記★
自分の質問で、
某コーヒーチェーンでカフェラテを頼むのですが、
たまに豆乳ラテにします。豆乳も好きだから。
その時の栄養面で気を付けることは?
なんて伺ったら、
豆乳はカルシウムが入っていないから、カルシウムとりたいなら
牛乳のラテの方がいいですよ、なんて教えて頂きました。
#イライラする時は普通のラテにしようと思います( ;∀;)
SOMPOケアラヴィーレ船堀:美味しいもの推進係
