ラヴィーレの取り組み～体力測定で体力を使うのかもしれない 其参～
2021年10月29日
一般的な方でも結構疲れるのでは、と思うこの手すりを使わない立ち上がり。
イスに座って立つときに、自然と横の手すりに手を掛けたり、前の机を持ったりしていませんか?
自分の腹筋と下肢筋力で立ち上がりが出来るのかを測定するのです。
※これは結構力を使うので、無理せず、難しいと判断したらすぐに手すりを使っていただきました。
最後は前屈です。
座ったまま体を曲げていただきます。
これがまた、、、しんどい。
皆様どうしても高齢によって体の柔軟さが失われている部分があります。
日頃のストレッチなどなかなかできないことも多いです。
体の柔らかい方も多くいらっしゃいますが、
やはりあまり前屈が前にいかない方が多かったです。
こうした測定を経て、日常生活で推奨されるリハビリやストレッチが提案されます。
今は、健康寿命や幸福寿命で寿命の長さと幸せ度を比例させる時代。
元気で長くのために、こうした体力測定を定期的に行い皆さまにご健康でいていただいものです。
今後の体操教室にも張りがでますね!
#健康寿命#幸福寿命
#体力測定で課題を見つける
#3か月に一度開催
#ラヴィーレの取り組み～体力測定
#江戸川区介護付き有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ船堀:健康推進担当
ご見学やショートステイ利用の際に、体力測定の日と重なれば測定可能です。
事前に測定する日はお知らせしていきたいと思います!
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追記★
対応してくれた職員さんの体力が一番心配なくらい頑張っていただきました。
声掛けはもちろん、一緒に測定を行い、
ケガや事故がないように見守り…
お疲れ様でした!
