食べる健康食～まごわやさしい御膳～
2019年9月6日
今日の昼食は、まごわやさしい御膳です♡
認知症予防に役立つ、食材をふんだんに盛り込んだメニューになっています(*^。^*)
前回の行事食、うなぎ御膳の際も紹介しましたが、熱中症予防の経口補水液が今月いっぱい用意されています♬
少し分かりにくい写真ですが、本日のお品書きになります^_^;
豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、シイタケ、イモ、普段の生活では、なかなかたくさんの量を召し上がるのは難しいですよね(^_^;)
栄養だけのお食事なら、サプリメントで補給できますが、何よりも、お話ししながら、楽しくお食事を召し上がる事が一番の健康法ですね♡
仕事帰りに、一人寂しく晩酌する毎日が続くと余計に感じました…(>_<)
