レク ～ＳＳＡＰ～
2024年11月12日
毎週水曜日、SSAPのお時間です!!
今回はダンベルを持ってのトレーニングでした。
1つあたり500gと、ペットボトル1本分。
職員も最初は「はい、はい」と配ることができるのですが・・。
「あれ、段々と重く感じてくる」と。。。
一緒に筋トレ頑張りました(笑)
小さな負荷を重ねていくことでも
筋肉の低下予防になるそうです。
また来週も頑張りましょうね!
〒356-0052 埼玉県ふじみ野市苗間1丁目7-21
介護付き有料老人ホーム SOMPOケア ラヴィーレふじみ野
東武東上線「ふじみ野駅」西口徒歩5分
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