⚫ソースを変えれば様々な味でお楽しいただけます☆⚫牛乳を使うことでたんぱく質UP！⚫牛乳をトマトジュースに変更するとさっぱり仕上がります◎1人分の栄養価エネルギー245kcalたんぱく質12.9g食塩相当量2.6g7150g100ml3個大さじ1杯（8g）POINT10分主食材料（１人分）ミートソース（レトルト）1袋ご飯牛乳ミニトマト粉チーズ作り方①耐熱皿にミートソース、ご飯、牛乳を入れてよく混ぜ合わせる。②ラップをかけ600Ｗの電子レンジで5分加熱し、半分にカットしたミニトマトと粉チーズをのせて完成。ミートリゾット
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