⚫牛乳、サラダチキンでたんぱく質UP！⚫鶏むね肉に含まれるのイミダゾールペプチドは疲労⚫牛乳をトマトジュースに変えるとトマトスープに回復効果、抗酸化作用が注目されています。アレンジ可能◎1人分の栄養価エネルギー156kcalたんぱく質17.5g食塩相当量1.2g21水40g150g100ml50ml大さじ1（8g）少々POINT5分汁物材料（１人分）サラダチキンカット野菜（キャベツ等）牛乳粉チーズ塩、胡椒作り方①耐熱容器にサラダチキンをほぐし入れる。②①にカット野菜、水50mlを加え軽く混ぜてラップをせず600Wの電子レンジで2分加熱し、熱いうちに粉チーズを加え混ぜる。③②に牛乳を加え、塩、胡椒を振り再度600Wの電子レンジで2分加熱し完成。ミルクスープ
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