•レンジで豆腐チゲ鍋風•簡単ポテトグラタン•ブロッコリーと桜えびのマヨ和え・・・18•焼きとうもろこし風ご飯•タラモサラダトースト•豆腐バーのごま和え•インスタント味噌汁で茶碗蒸し・・・20•ミートリゾット•食パンでキッシュ風•フルーツサンド•ミルクスープ•野菜たっぷり！たらのレンジ蒸し・・・10•ナスとピーマンの牛そぼろ炒め・・・11•お麩と豆腐の卵とじ•レンジで巣篭り卵•ポテトサラダでスコップコロッケ・・・14•ゆで卵のベーコン巻き•ひじき煮ご飯•スープの素でつくるチーズ入りリゾット2■主食■主菜■副菜■スープ◇ＳＯＭＰＯケア管理栄養士からのワンポイントアドバイス・・・3 ・・・4・・・5・・・6・・・7・・・8・・・9・・・12・・・13・・・15・・・16・・・17・・・19・・・21・・・22～26目次
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