⚫ミニトマトをもみ海苔に変えるとより手軽に◎⚫豆腐バーはコンビニやスーパーで手に入ります。⚫豆腐の栄養が凝縮しているので、1本でたんぱく質をしっかり摂ることができます！1人分の栄養価エネルギー115kcalたんぱく質6.2g食塩相当量0.3g191本2個（20g）大さじ1（6g）小さじ2（8g）ちぎる。POINT5分副菜材料（２人分）豆腐バーミニトマトすりごまごま油作り方①ミニトマトを4等分にカットする。※湯むきするとより食べやすくなります②豆腐バーを食べやすい大きさに手で③全ての材料をよく和えて完成。豆腐バーのごま和え
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