⚫桜えびのアスタキサンチンは抗酸化作用が期待できます！⚫緑黄色野菜＋マヨネーズの油で脂溶性ビタミンの⚫ブロッコリーは電子レンジで蒸すことで栄養を逃さ吸収率UP◎ず食べられます。1人分の栄養価エネルギー113kcalたんぱく質5.8g食塩相当量0.3g18に和える。60g大さじ1（3g）大さじ1（12g）少々（0.5g）POINT5分副菜材料（１人分）ブロッコリー乾燥桜えびマヨネーズかつお節作り方①ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、軽く水洗いをする。耐熱容器へ入れラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。②乾燥桜えびとマヨネーズを混ぜ合わせ、①③かつお節をのせて完成。ブロッコリーと桜えびのマヨ和え
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