※高血圧や心疾患などがあり水分制限が必要な方は、医師・管理栄養士に相談しましょう。16参考文献：「脱水症」と「経口補水液」のすべてがわかる本，株式会社日本医療企画，谷口英喜1日に必要な水分量は、人によって異なります。自分の水分量が足りているかチェックしてみましょう。例）身長160㎝の場合1.6×1.6×22×40＝約2,253ml3．必要な水分量1日に必要な水分量（食事からの水分は除く）＝身長（m）×身長（m）×22×40（ml）
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