•サラダチキンの和風チーズ蒸し・・・16•竹輪＆明太子ポテトサラダ・・・17•豚角煮とろろそば・・・5•ねばねばオクラ納豆・・・18•ポテカボとろ～りチーズかけ・・・19•チキン入りコールスロー・・・20•マカロニサラダのトースター焼き・・・21•蒸し鶏入り中華風お粥・・・6•温泉卵のせ麻婆茄子ラーメン・・・7•コーンスープでパングラタン・・・8•電子レンジで釜玉うどん・・・9•お手軽タルタルソース・・・22•黒豆入りアロエヨーグルト・・・23•シリアルバー・・・24•簡単サバサンド・・・10•たこ焼きお茶漬け・・・11•サバ缶味噌汁・・・12•梅干しフローズンヨーグルト・・・25•野菜たっぷり餃子スープ・・・13•サラダチキンでチーズカツ・・・14•牛すき煮入り卵焼き・・・152■主食■汁物■副菜■デザート◇ＳＯＭＰＯケア管理栄養士からのワンポイントアドバイス・・・26～29目次
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