鶏肉とチーズで良質なたんぱく質が摂れます。サラダチキンを使うため、温める程度でやわらかく16なります。1人分の栄養価エネルギー200kcalたんぱく質29.5g材料（１人分）サラダチキン（プレーン）味噌とろけるスライスチーズ刻み海苔作り方①サラダチキンを2等分にし、耐熱皿にのせる②サラダチキンに味噌を薄くぬり、とろけるスライスチーズをのせる③②にふんわりラップをかけ、500Wの電子レンジで1分30秒加熱（チーズがとければOK）④③に細かく切った刻み海苔をかけ完成POINT1枚小さじ11枚適量サラダチキンの和風チーズ蒸し
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