サラダチキンは手軽にたんぱく質が摂れます！14ぬってもOKです。1人分の栄養価(チキンのみ)エネルギー200kcalたんぱく質12.4g材料（1人分）サラダチキン(ハーブ)とろけるスライスチーズパン粉オリーブオイル作り方①サラダチキンの表面にチーズをのせる(はみ出るときは折りたたむ)②①の上からパン粉を全体にまんべんなくつける③②をアルミホイルを敷いたトースター用の鉄板などにのせて、オリーブオイルを上からかける④トースターで焼き目がつくまで加熱する⑤そぎ切りし、お皿に盛り付けて完成1枚1/2枚大さじ1小さじ1POINTパン粉が付きにくい時は、マヨネーズを表面にサラダチキンでチーズカツ
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