小さじ小さじ小さじ小さじ小さじ小さじ大さじ大さじ参考文献：女子栄養大学出版社「減塩のコツ早わかり」23小さじ1/61g7g小さじ1塩醤油小さじ1 1/3味噌8gウスターソース12g小さじ2ケチャップ30g大さじ2食塩相当量1本90g食塩相当量1.9g2枚40g食塩相当量1g7g2切れ30g食塩相当量0.8g10g食塩相当量0.6g食塩相当量4.4g2本50g食塩相当量1g1個10g食塩相当量2.2g食塩相当量1.1g塩分量が多い食材・料理食塩相当量1gってどれくらい?3-1．食塩相当量の目安を知ろう
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