2•ほうれん草の白和え・・・12•マッシュポテト・・・13•きゅうりとトマトのマリネ・・・14•ほうれん草の辛子和え・・・15•彩り野菜のピクルス・・・16•梅肉ドレッシング・・・17■スープ•ヨーグルトでさっぱりナスの味噌汁・・・18•鮭の濃厚クリームスープ・・・19◇ＳＯＭＰＯケア管理栄養士からのワンポイントアドバイス・・・20～25目次■ごはんと麺•くずし豆腐とめかぶの「やわねば丼」・・・3•海鮮焼きうどん風・・・4■メイン料理•紅茶煮豚～マスタードソースがけ～・・・5•サバのミルク味噌煮・・・6•ホタテ貝とブロッコリーのマヨ炒め・・・7•蒸し鶏の簡単ネギソースかけ・・・8•白菜とツナの煮浸し・・・9■サブおかず•サラダチキンときゅうりのサラダ・・・10•レンジでナスのそぼろあん・・・11
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