17食塩相当量■お酢が苦手な方は砂糖を増やして調整可能◎1人分の栄養価（10cc）エネルギー17.5kcalたんぱく質0g0.2ｇ材料（作りやすい分量）酒酢、みりん砂糖顆粒だし大葉減塩梅干し大さじ３各大さじ２小さじ１小さじ1/22枚2個作り方①酒とみりんを耐熱容器に入れ、電子レンジ※沸騰させてアルコールをとばします。②梅干しは種を取り除き、包丁でたたいて③大葉をみじん切りする。④①が冷めたら、すべての材料を加えて混ぜ☆砂糖の量は好みで加減してください。で1分加熱。ペースト状にする。れば完成。POINT■アレンジ自在！家庭にあるもので簡単に手作りドレッシングができます梅肉ドレッシング
元のページ ../index.html#17