16食塩相当量簡単に作れます。1人分の栄養価エネルギー85kcalたんぱく質40.5g1.0ｇ酢の物の素作り方①セロリ、ニンジンの皮をむき、食べやすい大きさに切る。②ジッパー付きポリ袋などに具材と★を入れ、できるだけ空気を抜きながら封を閉じ、冷蔵庫に30分以上置く。③器に盛り付け完成。1本1/2本100㎖POINT■漬物よりも塩分カットで、野菜を手軽に摂れます！■大根やきゅうり、トマト、みょうがなど余り野菜で彩り野菜のピクルス材料（2人分）セロリニンジン★市販のピクルスや
元のページ ../index.html#16