9です◎1人分の栄養価エネルギー213kcalたんぱく質15.2g材料（1~2人分）★無調整豆乳★卵★白だしカニカマ●白だし●水水溶き片栗粉（片栗粉と水）作り方①ボールに★を入れてよくかき混ぜ、濾し器などで濾しながら器にそそぐ。②蒸し器に入れて15分間蒸す。③鍋に●を入れて火にかけ沸騰させます。④③にカニカマを入れて煮込みます。⑤水溶き片栗粉を作り、④が沸騰したら水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら完成。簡単に噛める200㏄1個大さじ114g(1本)小さじ150cc小さじ1/4ずつPOINT植物性と動物性たんぱく質やビタミンDが摂れます！ソースはお好みで磯辺あんなどにするのもおススメ豆乳茶碗蒸しカニ風あんかけ
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