スマイルレシピ集 ～やわらか食編～

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とろろ芋で全体がまとまりやすく、食べやすさUP！鶏肉＋卵でたんぱく質がしっかり摂れます！4あり、やわらかく食べやすさ◎1人分の栄養価エネルギー466kcalたんぱく質23g材料（1人分）やきとり缶冷凍とろろ温泉玉子ご飯（やわらかめ）作り方①冷凍ととろを解凍する。②どんぶりにご飯を盛り、①のとろろをかける。③②の上に焼きとり→温泉玉子をのせる。簡単に噛める1缶（約75g）1袋（約40g）1個1膳（180g程度）POINTパサつきやすい鶏肉もやきとり缶なら小さく切って焼きとり親子丼