91人分の栄養価エネルギー213kcalたんぱく質22g材料（1人分）鮭スライスチーズ野菜炒め用カット野菜1/2袋（100g位）ミニトマト★マヨネーズ★味噌1切1/2枚2個小さじ1程度小さじ2程度作り方①カット野菜とミニトマトを洗う。②大きめに切ったアルミホイルに鮭→チーズ→カット野菜・トマトの順に重ねていく。③★の調味料を野菜の上にかけ、アルミホイルを閉じて、フライパンに並べる。④フライパンに水を1cm程度周りに注ぎ、蓋をして弱～中火で10分程度蒸し焼きし完成。POINT鮭はたんぱく質、ビタミンD豊富＋マヨネーズで吸収UP発酵食品（チーズ・味噌）＋野菜類で免疫力UP包丁使わず作れます。冷凍野菜やきのこを使ってもGOOD簡単！カット野菜で鮭のホイル焼き
元のページ ../index.html#9