71人分の栄養価エネルギー533kcalたんぱく質19gのせて、ラップをせずに電子レンジで600ワットで5分間加熱。②①の上にピザソースを全体にかけ、とろけるチーズをちらして再び電子レンジで1分30秒加熱し完成。1/２袋30g30g30g20gPOINTエネルギー豊富な「冷凍ピラフ」＆たんぱく質豊富な「魚介類」＆プロバイオティクスの「チーズ」＆プレバイオティクスの「冷凍野菜」で栄養満点！冷凍ピラフでえび入り野菜チーズドリア風材料（1人分）冷凍ピラフむきえび冷凍野菜（ブロッコリー）ピザソースとろけるチーズ作り方①冷凍ピラフの上にむきえび、冷凍野菜を
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