2■惣菜レバーの卵とじ・・・13■しいたけのねぎ味噌チーズ焼き・・・14■ほうれん草とトマトのツナ和え・・・15■サバ缶で甘辛おぼろ・・・16■サバ缶でリエット風・・・17■デザート■練りごまきなこ牛乳・・・18■バナナきな粉ヨーグルト・・・19■ココアプリン・・・20◇ＳＯＭＰＯケアの管理栄養士が教える、食事に必要な栄養素・・・21～26目次■ごはんと麺■なめたけとツナの炊き込みご飯・・・3■豆乳納豆うどん・・・4■納豆チーズドリア・・・5■納豆しらすごはん・・・6■冷凍ピラフでえび入り野菜チーズドリア風・・・7■豆乳インスタントラーメン・・・8■魚のメイン料理■簡単！カット野菜で鮭のホイル焼き・・・9■サバ缶のトマト煮込み・・・10■サブおかず■豆乳茶碗蒸し・・・11■きのこあんかけ・・・12
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